お疲れ様です もう何回目やって言うくらいに・・ また、最近落ちている・・ 最近の笑顔が全部作り笑顔なのが自分で分かる。 頭の中が息切れしているみたい・・・ 先々週頃までほ散歩などの軽い運動やったら出来てんけどなぁ また、なんもやる気が起きなくな…

もともとお酒が好きでした 量はそんなに多くはないけど毎日飲んでいました ですが体調を崩してから一日に飲む量が増えているのが自分で分かっていました 普段は缶ビールを一日1本だったのが2本、3本…5.6本と増えていきました ただただ今の自分を受け入れるこ…

腹が減ったらメシを食う。 当たり前な事やけど・・・ なんか罪悪感が生まれる事がある。 うつ病になって 「希死念慮」 「死にたい」 「消えたい」 って思う時・・・ でも、人間の体は正直なもので・・・ そんな時でも腹は減る・・・ 「情けな」って頭の中で…

お疲れ様です。 昨年、うつ病と診断を受けてから・・・ なんとなく本を読むことを始めた・・・ 今まで読書なんか全く興味が無かった・・・ マンガしか興味がなかった・・・ なのに急に読書を始めた。 理由は ・精神疾患について知りたかったから ・何か解決…

水曜日お疲れ様です。 ここのところ再び不眠ぎみ・・・ 眠れても睡眠が浅くて直ぐに目が覚めてしまう うつ病はよくお金があると治るとか言う人とかいますよね。 ホンマかウソか・・・ わたし個人的には一理あるなとは思います。 今の自分は薬を飲みながらで…